Балалық шақтағы семіздіктің жалпы көрінісі алаңдатады, өйткені статистика өсіп келе жатқан жаһандық мәселе. 1990 жылы нөлден бес жасқа дейінгі 32 миллион бала семіздікке ұшырады және 2016 жылға қарай бұл көрсеткіш 41 миллионға дейін жетті. Егер бұл жеделдету жалғаса берсе, 2025 жылға қарай 70 миллион бала өседі деп бағаланады. Осы деректерден біз үш-он екі жыл арасында 20% -дан астам балаларға артық салмақ түсеміз.

Эстетикалық проблема туралы әңгіме жоқ, онда сән әлемі мен жаңа ұрпақ салған жұқадықты іздеуге болады, бірақ ол баланың жасына қарай мінсіз салмақты іздейді, оның өсуі қалыпты және аурулар өмір салты болмайды. Емделмеген жағдайларда, семіздік бала ересек адамға дейін семіздік сақтайды.

Балалық шақтағы семіздік ерте жастағы қайтыс болған немесе ауыратын науқастарда жиі кездесетін, мысалы, бауыр патологиясы, қанның холестерин деңгейінен жоғары және жоғары қан қысымы сияқты жүрек аурулары, сондай-ақ екі қант диабеті түрінде кездеседі. Бала бақыланатын емделуге жатпайтын басқа да көптеген аурулар мен жағдайлар пайда болуы мүмкін.

1990 жылы семіздікпен зардап шеккен 32 миллион бала нөлден бес жасқа дейін зардап шекті. 2016 жылға қарай бұл көрсеткіш 41 млн.

Қант

Өткен ұрпақтарда кәмпиттер балаларға арнап құрастырылған тамақ өнімдері, әсіресе оларды балалар партияларының тартымды бөлігі ретінде марапаттауға арналған, бірақ бүгінгі күні олардың құндылығы әртүрлі. Мәселе балаға аптасына бірнеше рет емес, супермаркетте сатып алынған өнімдердің көпшілігінде денеңізде сақталатын артық қантқа берілмеуі.

Балалар Vs артық қант.

Қазір қант - десерттер мен тәттілерге тән емес, сонымен қатар хош иістендірілген сулар, нан, қораптан жасалған дәнді дақылдар, талшықтар және т.б. Мәселе әр елдің үкіметтерінің балалықты семіздік деңгейінің жоғары деңгейімен реттелмеуі, сондай-ақ теңдестірілген және қоректік диета ретінде осындай өнімдерді шығаруға тыйым салуы, сондай-ақ тұтынушы тарапынан білімнің жетіспеушілігінен туындайды. сіз сатып алатын тамақ өнімдері туралы ақпаратты оқымайды.

Көптеген қант семіздікке ғана емес, қант диабетіне, асқазан безінің қатерлі ісігіне, тахикардияға, стоматологиялық қуыстардың нашарлауына және басқа да көптеген зақымдануларға байланысты.

Қанттың өзегі проблема емес, бірақ өзімізді сау тамақтандыру үшін мәдениеттің болмауы.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) қант тұтыну балалардың да, ересектердің де күнделікті калориясының 10% -дан астамын құрайтпауы керек дейді. Егер біз балаларымыздың күнделікті тамақтанатын тәтті қанттары (сонымен бірге сахароза, фруктоза, тәттілендіруші және т.б.) және транс майлары туралы айтқан болсақ, олардың семіздік мәселесінің түп-тамырын ашатын болдық.

Әлеуметтік дискриминация

Семіздік бала бақытты емес. Сыныптастарымен бірге ойнау немесе ойнау мүмкін болмайтын кешігу, баяу және үзілген немесе әрдайым шаршағандық болып, алаңдаушылықтың бұзылуына, депрессияға және оның жас жасында кездесетін қиындықтардың басқа түрлеріне әкелуі мүмкін. Мұның бәрі қоғамның бас тартқанына ұшырайды.

Әлеуметтік бас тарту

Зорлық-зомбылық немесе кемсітушілік актісі агрессивті балаларға (бұл маңызды), қатыгез әзілдерге, шабуылдарға, бүркеншікке және салыстыру мәселелерін тереңдетпестен негізделмеген және жағдайларды тудыратын қақтығыстарды тудыратын жағдайлар болып табылады. бұл жағдайда жәбірленушінің мінез-құлқы мен академиялық көрсеткіштері.

Мексика бүкіл әлемде балалық семірудің алғашқы орындарын алады.

Дене массасының индексі

Бақытымызға орай, балалық шағымның семестігі қайтарылатын, бірақ, шүбәсіз және сарапшының көмегімен емделу қажет. Балаға тамақтану кенеттен және кенеттен шешілмеген шешім. Өмір бойы тамақтану әдеттерін өзгерту керек, зиянды өнімдерді олардың жасына тартымды болатын тағамдық ыдыс-аяқтармен алмастыру керек. Бұл жұмыс балада артық салмақ немесе семіру дәрежесіне байланысты шыдамдылық пен уақытты талап етеді.

Баланың тамақтану жағдайын бақылау және бағалау ересек адамның жауапкершілігі болып табылады.

Баланың тамақтану жағдайын бақылау және бағалау ересек адамның жауапкершілігі болып табылады. Оның массасын білу және қауіп бар ма екенін білу үшін дене салмағын және биіктігі бойынша дене салмағының индексі (BMI) есептелетіндіктен негізгі математикаға бару керек.

Мысалы: егер 10 жасар қыз 30 кг салмақ пен 1.25 м өлшесе, есептеу келесідей:

Алдымен сіз 1.25 х 1.25 көбейтуіңіз керек, яғни биіктіктен биіктігі. 1.56 нәтижесі қандай?

Екіншіден, салмақ алдыңғы нәтижеге бөлінеді. 30 / 1.56 = 19.2

Яғни, бұл қыздың BMI - 19,2, бұл артық салмақ деп аударылады.

Мексика әлеуметтік қамсыздандыру институты (IMSS) Мексика тұрғындарының орташа салмағы мен биіктігін ескере отырып, ең кішкентай балалардың денсаулығына баға беру үшін өлшем ауқымын пайдаланады. Мысалы, жеті жасар қыздар мен жігіттерге келесідей:

Қыздар

BMI аз 12.7 = аз тамақтану тәуекелі

BMI = 15,4 = қалыпты

BMI артық 17.3 = артық салмақ

BMI артық 19.8 = семіздік

Балалар

BMI кемінде 13.1 = тамақтанудың жеткіліксіздігі

BMI 15.5 = қалыпты

MC артық 17,0 = артық салмақ

BMI артық 19.0 = семіздік

Кейбір елдерде BMI балалардың өлшеу әдісі ретінде қарастырылмайды. Балалар үшін салмақ ауқымы олардың өсуін және тұрақты дамуын ескере отырып жүргізіледі.

Семіздік балалардан қалай аулақ болуға болады

Семіздікке ұшыраған балаларды болдырмау үшін тамақ мәдениетін ертерек көтеру маңызды; яғни жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар немесе тамақ кезінде, сондай-ақ тәттілер немесе қуырылған тағамдардың орнына сыйлықтар ретінде ұсынылады. Онлайн режимінде сау тамақ дайындаған көптеген қызықты идеялар бар.

Сондай-ақ майларды және қанттарды толығымен жоюға болмайды, бірақ оларды қабылдау мен өзгерту көздерін шектеу қажет. Көптеген балалар үшін жасалынған коммерциялық өнімдердің көпшілігінде денсаулықтың барлық шегінен асатын қант бар. Белгілерді оқып, салыстыру және жауапты сатып алулар жасаңыз. Тағамдарды және өңделген өнімді сатып алудың орнына, шырыны, жүзім, пісте, жержаңғақ, інжір, сәбіз және маңызды тағамдық құндылығы бар жақсы дәмі бар тағамдарды таңдаңыз.

Балалық шақтағы семіздікке жол бермейік.

Сонымен қатар, фаст-фуд-мейрамханаларға жиі баруды болдырмаңыз, себебі пайдаланылатын майлар, сондай-ақ тағамды сақтау үшін тұз және басқа химиялық заттардың мөлшері денсаулыққа зиянды.

Кез келген жастағы физикалық белсенділік өте маңызды. Бала күнделікті кем дегенде бір сағат жұмыс істейтін және белсенді жұмыс істейтін іс-шараларды орындауға, ойнауға, ойнауға, бейне ойындар мен уақытша басқа да іс-шараларды өткізу уақыты реттелуі керек.

Ең бастысы - әке үшін үлгі болу. Шын мәнінде бұл ұсынымдар барлық адамдарға арналған. Балаларыңызбен сау тамақтаныңыз, отбасылық әрекеттер жасаңыз, күнделікті салауатты әдеттеріңізді жасаңыз, ал аздаған оқыту аз ауруға бейімді емес жаңа өмір салтын қалыптастырады.

Халықаралық іс-шаралар

Семіздік жеңіл мәселе емес. Бұл әлемде өлімге әкелетін бесінші қауіп факторы және жыл сайын шамамен 2,8 миллион адам артық салмақтан туындайтын асқынулардан өледі.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ассамблеясы арқылы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ЮНИСЕФ), Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ), бүкіл әлем бойынша басқа институттар арасында осы мәселе бойынша іс-қимыл жасады. Аналар мен балалардың тамақтану сапасы жоғары болуы үшін бірнеше елдердің үкіметтері арасында жұмыс жоспары жасалды.

Балалардың физикалық белсенділігі.

Сол сияқты, 2004 жылдан бастап халықтың физикалық белсенділігін арттыру үшін жергілікті, аймақтық және жаһандық шаралар жасалды. 2014 жылы Бүкіләлемдік денсаулық сақтау ассамблеясы балаларға, мектеп жасындағы жасөспірімдерге және семіздікке ұшыраған ересектерге арналған «2013-2020 жж. Инфекциялық емес аурулардың алдын алу және оларды бақылау іс-шаралары бойынша Жаһандық іс-қимыл жоспары» қабылдады.

Осы жоспарлармен бірге, балалық шақтағы семіздік пен ересек семіздік туралы статистикалық деректер кейінгі жылдары алаңдатуды тоқтатады деп күтілуде. Біздің денсаулығымызға назар аударыңыз және отбасыңызбен тамақтануды әдетке айналдырыңыз.

Әдебиеттер

http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/tablas_imc/ninos_5a9anios_imc.pdf

http://www.conacytprensa.mx/index.php/ciencia/salud/15713-mexico-primer-lugar-obesidad-infantil

http://www.revista.unam.mx/vol.16/num5/art34/

https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/children/index.html

https://www.unicef.org/mexico/spanish/17047.html

http://www.who.int/end-childhood-obesity/facts/en/